Ostatnie treningi przed Rzeźnikiem – Luboń Wielki

Rzeźnik tuż tuż… czy jestem dobrze przygotowana? Nie mam pojęcia.
Myślę, że to, że udało mi się przebiec dwa ultramaratony w tym roku (Gran Canaria 86 i Mnicha) dało moim mięśniem niezłej wyrypki. Ale i było sporo czasu na regenerację.

Ostatnie dni – to raczej spokojne marszo-biegi.
Dziś po kilku dniach stania ze stoiskiem i długiej jazdy samochodem – pojechałyśmy w okolice Mszany Dolnej – a dokładnie do miejscowości Glisne, gdzie zaczyna się czerwony szlak na Luboń Wielki – i po drugiej stronie ulicyszlak na Szczebel.

20150524_144537

Czarny szlak to najkróßszy szlak na Luboń, ale również najbardziej ostr

Wybrałyśmy tą trasę by pocwiczyć mocne podbiegi – podejścia.
Trasa do treningów idealna – kilka konkretnych ścian, to świetny trening na nauczenie się szybkiego podchodzenia w górę.

20150524_145446

Ciach, ciachi jesteśmy na Luboniu – widoki… bajkowe, a raczej z kryminału mrocznego. Wszędzie mgła, mgła, i mgła…
Postanowiłyśmy nie wracać tą samą trase, i pobiegłyśmy kawałek niebieskim szlakiem (w stronę Zakopianki) i odbiłyśmy na leśną drogę na prawo.
Niezbyt długi ale konkretny trening.
Oby efekty jego i innych treningów było widać za 2 tygdonie:)

20150524_144501

20150524_151641

Norafsport i Skarpeter – sklep stacjonarny: Kraków ul. Piwna 19

Pewnie większość z Was wie, o naszym sklepie- ale jakby ktoś nie wiedział:
Kraków ul. Piwna 19
Norafsport i Skarpeter

Sporą część z rzeczy w sklepie (typu odzież Newline czy plecaki Ultraspire) testowaliśmy sami.
Nie mamy marek popularnych – mamy marki dobrej jakości i sprawdzone.

Odzież i kacesoria biegowe dostepne w Norafsport – to głównie: Newline, Ullmax, Skins, Thoni Mara, Mico, Ultraspire, Camelbak.

ulotka

Zapraszamy:)